A QUI S'ADRESSE CE PROGRAMME ET SUIVI ?
A tout athlète, du débutant à l'aguerri, avec comme objectif une échéance en course à pied, en Hyrox ou ATHX.
A ceux qui souhaitent un plan d'entraînement adapté à leur niveau et profil.
A ceux qui ne souhaitent pas juste un programme individualisé mais aussi, un suivi quotidien avec un coach afin d'échanger, être guidé et réguler le plan si besoin.
Pour tout sportif désireux de suivre un programme de préparation physique en complément de leur sport ou simplement pour être plus athlétique.
A ceux qui souhaitent un plan d'entraînement adapté à leurs contraintes et leur rythme de vie.
A ceux qui recherchent un Préparateur Physique compétent dans le développement d'un large spectre de qualités physiques (force, puissance, mobilité, endurance).
CE QUE T'APPORTE CE PROGRAMME
Nous identifions ce qui limite réellement tes performances afin de concentrer tes efforts sur les bonnes priorités, au bon moment de ta préparation.
TU DEVELOPPERAS LES QUALITES DONT TU AS BESOIN POUR PROGRESSER
La fatigue, les blessures ou les contraintes imprévues font parties de la réalité. Grâce à tes feedbacks et à nos échanges réguliers, nous adaptons ensembles ton programme afin de maintenir un entraînement cohérent et efficace.
TON PROGRAMME EVOLUERA AVEC TOI
Ton programme est conçu pour s'adapter à tes contraintes et ton rythme de vie pour que chaque séance soit faisable.
L'ENTRAÎNEMENT SERA CONSTRUIT POUR TOI
Je t'expliquerai chaque séance, chaque cycle et chaque étape de ta préparation afin que tu puisses donner du sens à ton entraînement et avancer avec confiance.
TU COMPRENDRAS ENFIN LA LOGIQUE DE TA PREPARATION
Ce programme et suivi individualisé donne une réelle direction à ton investissement pour que chaque heure d'entraînement te rapproche de tes objectifs.
CE QUE COMPREND CE PROGRAMME
UN PROGRAMME CONSTRUIT POUR TOI
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Diagnostic initial / testing
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Développement de tes qualités prioritaires (profil)
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Développement spécifique à ton objectif (course à pied, hyrox, ATHX)
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Une structure de semaine adaptée à tes contraintes
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Réathlétisation si nécessaire
UN SUIVI AU QUOTIDIEN
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Echanges réguliers
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Bilan hebdomadaire
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Ajustement de ton programme
TOUS LES OUTILS POUR PROGRESSER
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Application Strivee (accès programme)
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Feedback de chaque séance via l'application
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Conseils récupération, nutrition
UN ENGAGEMENT PENSE POUR PROGRESSER
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Premier mois d'essai
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Puis engagement 6 mois (ou moins si ton objectif a lieu avant)
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Parce que les résultats demandent du temps
120,00€/mois
POURQUOI ME FAIRE CONFIANCE
Expérience professionnelle
+50
coureurs et athlètes hybrides déjà accompagnés
5
ans entraîneur de natation et préparateur physique à Cergy
3
ans Coach et programmateur de Crossfit
Expérience sportive
15
ans nageur : niveau national (1'03 au 100 brasse et 53'00 au 100 NL)
10
ans compétiteur de Crossfit
2026
Coureur et compétiteur Hyrox (41"14 au 10km et 1'09 Hyrox Open solo)
"Mon vécu me permet de comprendre tes défis d'athlète, mon expertise me permet de t'amener plus loin"
TEMOIGNAGES
Finisher Triathlon du Alpsman
(natation 2 km , vélo 76 km / 1800 D+, course à pied 16km / 1300 D+ )
J’ai fait appel à Rémi avec un objectif : l’AlpsMan half. Runneuse depuis 20 ans, Triathlète depuis 5 ans sur des petits formats, et piètre nageuse, j’avais besoin de structure, et de dépassement. Il y a un avant et un après Prépathlète ! Prépa adaptée à mon rythme et à mon niveau, avec une progression linéaire, optimale. Rémi se base sur mes ressentis, pour activer les bons leviers au bon moment : force, vitesse, renfo, Vo² max... Résultats : RP en course, RP en vélo, magistrale progression en natation. L’AlpsMan est bouclé, avec une immense fierté. Ça a changé ma pratique du triathlon pour devenir la meilleure version de moi-même ! Et ce n’est qu’un début 😉 merci Rémi !
Aurélie, Triathlète