Construire des athlètes.
Optimiser la performance en endurance.
Préparateur physique spécialisé en course à pied et Hyrox
J'accompagne les coureurs et les athlètes Hyrox qui souhaitent améliorer leur performance grâce à une préparation individualisée articulant préparation physique et entraînement spécifique.
Tu te reconnaîtras peut-être dans l'une de ces situations
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Tu stagnes malgré un entraînement régulier.
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Tu ne sais plus quoi prioriser parmi toutes les méthodes et exercices qui circulent aujourd'hui.
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Tu ne sais pas quels axes de travail développer pour continuer à progresser.
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Tu ne sais pas comment articuler avec cohérence préparation physique et entraînement spécifique.
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Ton programme ne tient pas vraiment compte de ton niveau, de ton mode de vie ou de tes contraintes.
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Tu aimerais être guidé et comprendre pourquoi tu t'entraînes de cette manière.
Tu n'as peut-être pas besoin de t'entraîner davantage.
Tu as peut-être simplement besoin d'une préparation plus claire, plus cohérente et qui te soit réellement adaptée.
Pourquoi ces athlètes me font confiance ?
Ma manière d'entraîner aujourd'hui est directement le reflet de mon parcours. Chaque expérience, en tant que sportif, entraîneur et préparateur physique a contribué à façonner la philosophie qui guide aujourd'hui mon accompagnement.
Mon parcours
-Entraîneur de natation &
préparateur physique
-Prépathlète
-Natation
-Crossfit
-Course à pied
-Hyrox
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5 ans au Club de Cergy-Pontoise Natation
+50 coureurs/athlètes d'Hyrox accompagnés
15 ans, niveau national
10 ans de pratique compétitive
19'59 au 5 km / 41'14 au 10 km
1'09"04 (Catégorie Open solo)
L'accompagnement Prépathlète
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Diagnostic initial
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Testing / profilage si nécessaire
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Préparation physique (développement aérobie, force, endurance de force, puissance, mobilité...)
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Entraînement spécifique (course à pied ou Hyrox)
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Réathlétisation si nécessaire
UNE PROGRAMMATION INDIVIDUALISEE
UN SUIVI REGULIER
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Echanges tout au long de l'accompagnement
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Bilan hebdomadaire
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Ajustement de la programmation en fonction de ton évolution et de tes contraintes
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Programme disponible sur l'application Strivee
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Feedback directement sur l'application
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Conseils en récupération (nutrition, sommeil, stratégies de récupération...)
LES + PREPATHLETE
UN ENGAGEMENT RECIPROQUE
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Le premier mois constitue une période d'essai afin de vérifier que cette approche te correspond
120,00€/mois
Comment se déroule le suivi ?
Témoignages
Aurélie, triathlon
Finisher Triathlon du Alpsman (2 km natation - 76 km / 1800 D+ vélo - 16km / 1300 D+ course à pied)
J’ai fait appel à Rémi avec un objectif : l’AlpsMan half. Runneuse depuis 20 ans, Triathlète depuis 5 ans sur des petits formats, et piètre nageuse, j’avais besoin de structure, et de dépassement. Il y a un avant et un après Prépathlète ! Prépa adaptée à mon rythme et à mon niveau, avec une progression linéaire, optimale. Rémi se base sur mes ressentis, pour activer les bons leviers au bon moment : force, vitesse, renfo, Vo² max... Résultats : RP en course, RP en vélo, magistrale progression en natation. L’AlpsMan est bouclé, avec une immense fierté. Ça a changé ma pratique du triathlon pour devenir la meilleure version de moi-même ! Et ce n’est qu’un début 😉 merci Rémi !
Fred, Hyrox
1h24 Hyrox Open Solo
En collaboration avec Rémi depuis juin 2024 pour un accompagnement global mais orienté Hyxox.
Ma préparation s'est articulée autour de la course à pied, l'endurance de force, mais aussi sur des séances spécifiques Hyrox.
Ne courant pratiquement pas il y a 3 ans et ayant des douleurs récurrentes aux genoux, Rémi a réussi à me réathlétiser, s'adapter et me faire progresser de manière spectaculaire !
A 55 ans, j'enregistre mon 4ème Hyrox dont 2 en moins d'1h25.
Cyril, Trailer
Finisher marathon Vert du Gatinais (50 km - 1250 D+)
J'ai été coaché par Rémi pendant 4 mois pour préparer un trail. Il m'a fait une prog vraiment sur mesure, adaptée à mon niveau et à mes dispos. J'ai beaucoup aimé le travail de renfo spécifique trail qu'il intègre : ça m'a aidé à gagner en solidité et éviter les blessures. Son suivi, ses conseils et sa disponibilité ont fait toute la différence. Un coach passionné et humain. Merci Rémi !
Clément, Hyrox
1h03 Hyrox duo catégorie Open
Je suis suivi par Rémi depuis bientôt 2 ans. Je l'ai initialement contacté après une blessure à l’épaule dans un double objectif de rééducation et de validation de tests de sélection pompier : validé !
Depuis, autour d'un entraînement qui allie du renforcement, que je négligeais avant, et du spécifique à mes objectifs celui-ci m'a accompagné sur un ATHX, un hyrox et bientôt un trail longue distance.
Le fait d'avoir une programmation que je n'ai pas à faire et des retours réguliers est un vrai plus afin de s'entraîner régulièrement et d'adapter l'exigence de l'entraînement aux impératifs du quotidien.