TU T'INVESTIS PLEINEMENT DANS TON ENTRAÎNEMENT MAIS TES PERFORMANCES STAGNENT
Tu te reconnaîtras sûrement dans ces situations :
Malgré tes efforts, tes performances ne suivent plus :
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pourtant, tu es constant dans ton entraînement
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tu n'arrives jamais à ton meilleur niveau le jour "J"
Tu ne sais plus quelles qualités développer ni quand les développer :
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tu as le sentiment de ne pas développer les qualités qui te feront progresser
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tu ne sais pas lesquelles prioriser au fil de ta préparation
Ton entraînement s'adapte difficilement à ton quotidien :
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tu adaptes ton programme à tes contraintes sans savoir si cela reste pertinent
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tu enchaînes les séances sans récupérer suffisamment
Tu appliques ton programme sans en comprendre toujours la logique :
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tu ne comprends pas pourquoi tu fais telle séance, tel cycle
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tu aimerais te sentir épaulé, guidé
Et si le problème n'était pas ton investissement mais le programme que tu suis ?
Tu as besoin d'un ACCOMPAGNEMENT INDIVIDUALISE selon ton profil, tes objectifs et tes contraintes avec un Coach qui te guide au quotidien.
JE COMPRENDS CE QUE TU VIS
Si tu as le sentiment de t'investir sans progresser comme tu le devrais, tu n'es probablement pas le seul. J'ai moi-même connu ces périodes où, malgré beaucoup de travail, les résultats ne suivaient pas.
En natation, j'ai connu le surentraînement à deux reprises en suivant un programme commun. Plus tard, en Crossfit, j'ai également suivi des programmations standards qui généraient trop de fatigue, ne répondaient pas réellement à mes besoins et freinaient, par conséquent, ma progression. Comme beaucoup d'athlètes, j'essayais aussi de faire rentrer coûte que coûte le programme dans mon emploi du temps, au risque d'en perdre la cohérence.
Ces expériences, associées à l'accompagnement de plus de 50 coureurs, triathlètes et athlètes hybrides confrontés aux mêmes difficultés, m'ont convaincu d'une chose :
ce n'est pas à l'athlète de s'adapter à son programme, mais au programme de s'adapter à l'athlète.
C'est cette conviction qui est à l'origine de l'accompagnement que je te propose aujourd'hui.
CE QUE CET ACCOMPAGNEMENT VA T'APPORTER
Nous identifions ce qui limite réellement tes performances afin de concentrer tes efforts sur les bonnes priorités, au bon moment de ta préparation.
TU DEVELOPPERAS LES QUALITES DONT TU AS BESOIN
Ton programme est conçu selon ton profil, ton objectif et tes contraintes afin que chaque séance soit faisable et la plus bénéfique possible pour ta progression.
L'ENTRAÎNEMENT SERA CONSTRUIT POUR TOI
La fatigue, les blessures ou les contraintes imprévues font parties de la réalité. Grâce à tes feedbacks et à nos échanges réguliers, nous adaptons ensembles ton programme afin de maintenir un entraînement cohérent et efficace.
TON PROGRAMME EVOLUERA AVEC TOI
Je t'expliquerais chaque séance, chaque cycle et chaque étape de ta préparation afin que tu puisses donner du sens à ton entraînement et avancer avec confiance.
TU COMPRENDRAS ENFIN LA LOGIQUE DE TA PREPARATION
CE QUE COMPREND TON ACCOMPAGNEMENT
UN PROGRAMME CONSTRUIT POUR TOI
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Diagnostic initial / testing
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Développement de tes qualités prioritaires
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Préparation à ton objectif (course à pied, hyrox, ATHX)
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Réathlétisation si nécessaire
UN ACCOMPAGNEMENT AU QUOTIDIEN
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Echanges réguliers
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Bilan hebdomadaire
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Ajustement de ton programme
TOUS LES OUTILS POUR PROGRESSER
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Application Strivee (accès programme)
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Feedback de chaque séance via l'application
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Conseils récupération, nutrition
UN ENGAGEMENT PENSE POUR PROGRESSER
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Premier mois d'essai
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Puis engagement 6 mois (ou moins si ton objectif a lieu avant)
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Parce que les résultats demandent du temps
120,00€/mois
POURQUOI ME FAIRE CONFIANCE
Expérience professionnelle
Expérience sportive
"Mon vécu me permet de comprendre tes défis d'athlète, mon expertise me permet de t'amener plus loin"
TEMOIGNAGES
Finisher Triathlon du Alpsman
(natation 2 km , vélo 76 km / 1800 D+, course à pied 16km / 1300 D+ )
J’ai fait appel à Rémi avec un objectif : l’AlpsMan half. Runneuse depuis 20 ans, Triathlète depuis 5 ans sur des petits formats, et piètre nageuse, j’avais besoin de structure, et de dépassement. Il y a un avant et un après Prépathlète ! Prépa adaptée à mon rythme et à mon niveau, avec une progression linéaire, optimale. Rémi se base sur mes ressentis, pour activer les bons leviers au bon moment : force, vitesse, renfo, Vo² max... Résultats : RP en course, RP en vélo, magistrale progression en natation. L’AlpsMan est bouclé, avec une immense fierté. Ça a changé ma pratique du triathlon pour devenir la meilleure version de moi-même ! Et ce n’est qu’un début 😉 merci Rémi !
Aurélie, Triathlète