OPTIMISE TES PERFORMANCES
OPTIMISE TES PERFORMANCES
Suivis et programmes de préparation
physique triathlon & course à pied
BOOSTE TA PROGRESSION EN INTEGRANT LE RENFORCEMENT DANS TON PLAN D'ENTRAINEMENT
Programmes
de préparation physique
pour athlètes et Clubs
PRESENTATION
Rémi COUDERT
Je suis ancien nageur de niveau national et Préparateur Physique certifié.
J'encadre depuis plusieurs années des triathlètes, coureurs(es), nageurs(es) d'un niveau amateur à élite.
MON APPROCHE DE L'ENTRAÎNEMENT
Mes expériences de nageur, crossfiteur et entraîneur de natation m'ont montré que le renforcement musculaire est un réel "game changer" en sport d'endurance.
Je crois beaucoup à la philosophie américaine "être un athlète en plus d'être un spécialiste de sa discipline".
Plus l'athlète se spécialise dans son sport, plus il s'expose à un risque de blessures et à un seuil de progression limité si, parallèlement, il ne fait pas de renforcement musculaire.
Ce n'est d'ailleurs pas un hasard si les meilleurs coureurs et triathlètes prennent au sérieux ce domaine de l'entraînement.
Mon approche est donc très claire : aider les coureurs et triathlètes à intégrer le renforcement musculaire dans leur plan d'entraînement afin qu'ils puissent pleinement exploiter leur potentiel.
CE QUE VISENT MES PROGRAMMES
DIMINUER LE RISQUE DE BLESSURES
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Amélioration de sa mobilité
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Meilleur contrôle moteur et stabilité articulaire
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Renforcement des tendons et muscles
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Réduction des déséquilibres musculaires
DEVENIR UN(E) ATHLETE PLUS COMPLET(E)
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Amélioration de sa force
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Amélioration de sa mobilité
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Amélioration de sa puissance
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Amélioration de sa résistance & endurance musculaire
POURQUOI DEVRAIS-TU ME FAIRE CONFIANCE
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Ex-nageur de niveau national
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Athlète de Crossfit
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Diplômé d'un master STAPS
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Certifié en Préparation Physique (Transfaire)
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Entraîneur de natation et Préparateur Physique du groupe Elite de Cergy-Pontoise
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Coach et programmateur de Crossfit
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Plus de 20 triathlètes/coureurs accompagnés en suivi individualisé (PREPATHLETE)
MES PROGRAMMES
TEMOIGNAGES
Arthur G. - Triathlète
Montpellier
Après quelques années à m'entraîner seul, Prépathlète m'a permis d'obtenir un cadre plus structuré. Toujours à l'écoute chaque semaine pour adapter le volume, le coach m'a permis de réduire les blessures qui me tournaient autour depuis quelques temps. Sa connaissance de la partie PPG m'a permis de me renforcer sur une partie que j'avais complètement délaissé jusqu'ici et, le tout réuni, d'atteindre mes objectifs. Pour les débutants comme pour les plus confirmés cherchant la performance je recommanderai Prépathlète.
PLUS D'INFOS SUR MON TRAVAIL
Si tu souhaites découvrir davantage mon travail et ma conception de l'entraînement, je t'invite à checker ma page Instagram à travers laquelle j'ai pu poster plus de 200 publications autour de la préparation physique et de l'entraînement en course à pied & triathlon.
